Sore-sore di akhir pekan paling enak dipakai untuk bersantai—entah menonton acara kesukaan di televisi atau program di platform streaming online—sambil nyemil. Enaknya lagi, sekarang sudah ada aplikasi pemesanan makanan yang banyak memberikan voucher diskon makanan buat memenuhi kebutuhan camil-camil kamu.
source : Beautynesia
Mau mencari camilan yang nggak bikin gemuk pun jadi lebih mudah. Ini dia beberapa rekomendasi camilan tinggi serat buat temani aktivitas bersantai kamu di akhir pekan!
Popcorn
Pilihan camilan kaya serat yang pertama adalah berondong jagung atau popcorn. Kalau mengutip informasi dari CNN Indonesia, popcorn hanya dibuat dari 100 persen gandum utuh yang kaya akan serat. Menurut riset, setiap 250 gram popcorn mengandung sekitar 2 gram serat. Jadinya, kamu bisa coba beli camilan ini buat temani akhir pekanmu!
Smoothie
Smoothie adalah minuman yang terbuat dari buah dan/atau sayur mentah menggunakan pelumat, seperti sari buah, produk susu (susu, yoghurt, es krim, ataupun keju). Karena itu, kamu juga bisa menjadikan hidangan satu ini sebagai salah satu camilan sehat tinggi serat yang nggak bakal bikin gemuk. Kuncinya, gunakanlah buah dan/atau sayur yang memiliki kandungan serat tinggi, seperti alpukat, pisang, brokoli, atau bayam hijau.
Puding chia
Menu camilan tinggi serat lain yang bisa kamu jadikan penganan sore-sore di akhir pekan adalah puding chia. Biji chia memang berukuran sangat kecil; tak berbeda jauh dengan biji selasih. Namun, sekitar 2 sendok makan biji ini mengandung 10 gram serat, loh! Angka ini setara dengan 35 persen kebutuhan serat harian. Nah, biji chia ini bisa kamu dapatkan dari menu puding chia yang bisa kamu beli di aplikasi pemesanan makanan online.
Oatmeal cookies
Camilan lain yang bagus untuk penganan sore-sore adalah oatmeal cookies. Kukis dari oatmeal ini bisa kamu jadikan pilihan mengingat per seratus gram oatmeal itu mengandung sekitar 1,7 gram serat. Untuk mendapatkannya pun mudah sekali karena oatmeal cookies banyak tersedia di toko-toko roti, kedai kopi, bahkan minimarket. Cobain, ya!
Dark chocolate
Pilihan camilan terakhir yang bisa kamu coba adalah dark chocolate atau cokelat padat. Meski bernama cokelat, yang biasanya khas dengan manis, camilan satu ini cenderung berasa lebih pahit. Dalam setiap 100 gram cokelat dengan kandungan kakao 70-85 persen, terdapat 100 gram serat. Menarik, bukan?
Gimana? Asyik-asyik, kan, menu camilan tinggi serat yang bisa temani sore hari kamu di akhir pekan? Jadi, menu mana, nih, yang bakal kamu beli? Eits, camilan ini bisa juga kamu makan pas lagi nyari kuliner lokal enak yang wajib dicicipi ketika traveling.